2 razy w

jakie masz białeczko? mam rozmiar L, 2 razy na sobie miałem wogóle nie chodze Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-05 20:27:28

No winko to akurat ciezko dobre dostac ale ja bralem 2 razy meta z LK i byla najlepsza z jakich bralem. z tym towarem to jak w lotto :)

http://www.sfd.pl/wyszukaj http://www.sfd.pl/Kasowanie%2C_banowanie%2C_zamykanie_temat%C3%B3w-t492206.html Tylko wczoraj temat był poruszany przynajmniej 2 razy, szukajka i jedziesz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-31 10:14:08

podepnę się pod temat. Tez ostatnio zacząłem biegać po lasku 2-3 razy w tygodniu i zastanawiam sie nad dieta i suplementacją okołotreningową. Pzed biegami 1-1,5 h myśle zjeść trochę owsiaków zmiksowanych z bananemi mlekiem oraz wpc, a przed samym biegiem parę gram bcaa. Po wszystkim 30-50 gram carbo z bcaa i glutą i po 30-40 minutach konkretny [...]

2-3 razy w tyg wystarczy

czyli w dzien treningowy mam brac 2 razy krete przed treningiem????

2 razy sie wysłało --.-- Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-03-15 23:02:01

Roni już Ci napisał 2 razy- jeśli uwzględnisz te bieganie w diecie to na pewno Ci nie zaszkodzi ;)

dałbym lekką nadwyzkę kcal i dorzucił aero 2-3 razy w tygodniu

Czyli takie mięso ze sklepu mięsnego mocna jeść np. 2-3 razy w tygodniu

ok dzieki, brałem też rano 2 razy ;D nie ma co w nauce tez pomaga ... koncentracja i ogarniecie jest

gainer jest po to by dostarczyc dodatkowe kalorie jak masz dobra diete to mozesz brac go np. raz dziennie , albo 2 razy dziennie ,wypasuj se pore miedzy jakimis posilkami.a jak nie to np. 3eba bylo kupic jakies bialko zeby do paru posilkow uzupelnic, i przed snem lyknac. Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-07-30 19:49:14

[...] ramienia: 42 Obwód talii: 95 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: Opis przebytych cykli sterydowych: zadnych Trening:4x siłka 5 razy w tygodniu aeroby Cel cyklu spalic fat Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tycia Stan zdrowia dobry

jw w tym wieku powinienes wszytsko co potrzeba dostarczyc z posilkow, tym bardziej wazac tylko 60kg, brakow bialka nie powinienes miec by stosowac az 2 razy dziennie proszki;-)

2-3 razy w tygodniu starczy, to jest mięsień jak każdy inny http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

wykonuję 3 ćwiczenia po 3 serie powtórzeń i teraz pytanie czy raz w ygodniu wystarczy czy 2 razy wiem ze wazna jest regenracja i jestem wyczulony jak myślisz?

jak masz dojscie to celowal bym w CMI BIG XL albo Xyience NOX-CG3 ciezko trafic ale dobre bralem 2 razy

mysle ze po 3 miesiecznej przerwie weszlo by ci po kazdym treningu. Ja po 2 m-cach przerwy robilem obwodowke (1 cwiczenie na grupe po 4 serie 3 razy w tyg) i po kazdym treningu mialem zakwasy

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2g na kg ciala -węglowodany:nie kontroluje -tłuszcz:minimalnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING:4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU:wyciecie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:x 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. [...]

Dynamicznie można codziennie. Izometrycznie 2-3 razy w tygodniu.